太極拳でセルフメディケーション

２６年間師範として公的機関や本部道場でお伝えしてきました。
現在も、神田道場、大森教室、洗足池教室の３か所で指導をしています。

大きな筋肉を必要とせず、心肺機能にも優しい太極拳は生涯スポーツとして最適です。

セルフメディケーションとして気軽にできる簡単な動きをお伝えいたします。